''Dan tidaklah sama kebaikan dengan kejahatan. Tolaklah [kejahatan itu] dengan cara yang lebih baik, maka tiba-tiba orang yang di antaramu dan dia ada permusuhan seolah-olah telah menjadi teman yang sangat setia. Sifat-sifat yang baik itu tidak dianugerahkan melainkan kepada orang-orang yang sabar, juga tidak dianugerahkan, kecuali kepada orang-orang yang memiliki keuntungan yang besar.'' (QS Fushshilat 41:34-35)
Sabda Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam ; “Sesungguhnya seorang
hamba mengucapkan kata-kata, ia tidak memikirkan (apakah baik ataukah
buruk) di dalamnya maka ia tergelincir disebabkan kata-kata itu ke dalam
api neraka sejauh antara timur dan barat.” (Muttafaq ‘alaih).
Melakukan aktifitas olah raga seminggu sekali tepatnya jum’at pagi
menjadi sebuah identitas bagi sebagian instansi baik pemerintah maupun
swasta bahkan ditingkat taman kanak-kanak hingga SMU. Hal ini menjadi
pengalamanku saat duduk di taman kanak-kanak dimana tiap jumat pasti
diadakan jalan-jalan ringan mengelilingi sekitar kampung lokasi TK ku
berada lalu dilanjutkan makan bubur kacang hijau, susu dan kandungan 4
sehat 5 sempurna lainnya. kemudian ditingkat SD saat itu tahun 1990 saya
duduk dikelas satu, saya takut mengerakkan badanku hingga kelas dua.
Baru menginjak kelas tiga aku mengikuti gerak senam teman-teman yang
sudah berjajar rapih dilapangan halaman sekolahan. mengapa saat itu aku
takut, tidak tau pasti. Namun mungkin karena saya takut sendiri alias
malu.. malu tapi sebenarnya mau…! Di intimidasi karena tidak masuk kelas
tiga, maka saat mau naik ke kelas tiga saya baru ikut berolah raga
dengan teman-teman.
Hal ini teringat pada jumat 12 februari 2010 dimana saya melakukan
olah raga pagi mengelilingi kompleks kantorku, aku berlari-lari kecil
mengharapkan sinar matahari pagi menembus kulit tubuhku. keringatpun
mulai bercucuran keluar membasahi seluruh tubuhku, akhirnya aku terus
melakukan beberapa gerakan kecil untuk melenturkan otot-otot tubuh yang
mulai kaku akibat jarang berolah raga. Berjalan di atas batu-batu kecil
menjadi sasaran akhirku untuk berolah raga pagi ini, sambil mendinginkan
tubuh yang berkeringat. Olah raga pagi ini aku awali pukul 06.35 dan
berakhir pukul 07.35 , sesuai dengan targetku dimana aku harus olah raga
1 jam pada hari jumat ini.
Efek dari olah raga jumat pagi ini menjadi motivasi tersendiri yang
tumbuh dengan sendirinya pada otak dan tingkah laku. Aku menjadi
termotivasi untuk menulis secara jernih atas apa saja yang aku lakukan
pagi ini sehingga menjadi tulisan dalam blog kecilku ini. Motivasi
memanajemen waktu, dimana aku target hanya 1 jam didepan komputer untuk
menulis, kirim e-mail dan lainnya. Karena permasalahan baru telah ada di
depan mata yang harus saya selesaikan dengan bijak pula. Akhirnya saya
berharap saya bisa terus berolah raga pada jumat pagi, karena pada diri
yang sehat akan tumbuh jiwa yang sehat pula. Selalu mengedapankan
kebaikan, sabar, jujur, syukur dan ikhlas dalam segala hal dalam
menjalai hidup ini. Terima kasih Alloh Subhanahuwata’ala atas nikmat
nafas yang telah engkau berikan kepadaku hari ini, berikan keberkahan
kepada anak dan istri kami, kedua orang tua kami, mertua dan adik- adik
kami, amien.
Selamat berolah raga dan sukses selalu.
